Liikuntaneuvonta

Ruskon kunta tarjoaa liikuntaneuvontaa kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on tukea hyvinvointia, lisätä arjen aktiivisuutta ja auttaa löytämään itselle sopiva tapa liikkua.

Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan pääasiassa terveydenhuollon kautta, oma-aloitteisesti tai erikseen kutsuttuna.

Alle kouluikäisille lapsille ja heidän perheilleen suunnattu liikuntaneuvontaa antaa Ruskon Nanny. Kutsuntaikäisille suunnattu liikuntaneuvonta tukee nuorten fyysistä valmistautumista varusmiespalvelukseen. Työikäisten ja ikääntyneiden liikuntaneuvonta toteutetaan osana elintapaohjausta (Varha). Ikääntyville on lisäksi suunnattu VoiTas-toimintaa, jossa harjoitellaan erityisesti voimaa, tasapainoa ja toimintakykyä ylläpitävää liikuntaa.

Liikuntaneuvonnan muotoja ja tavoitteita ovat:

• henkilökohtainen tai ryhmäohjaus
• säännölliseen liikuntaan kannustaminen
• arkiliikunnan lisäämiseen pyrkiminen
• fyysisen toimintakyvyn tukeminen
• terveellisten elintapojen tukeminen
• sopivien liikuntamuotojen löytäminen