Ruskon kunta tarjoaa ikääntyneille kuntalaisille maksutonta ja ohjattua VoiTas-ryhmäliikuntaa, joka keskittyy tasapainon ja lihasvoiman kehittämiseen. Toiminta on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat lisätä liikettä arkeensa turvallisesti ja ohjatusti.

VoiTas-jumppa on osa kunnan liikuntaneuvontaa ja tukee ikääntyneiden toimintakykyä, liikkumista ja arjessa selviytymistä. Tunnit sisältävät helppoja, mutta tehokkaita liikkeitä oman kehon painolla, kepillä ja kevyillä käsipainoilla. Liikkeet soveltuvat hyvin eri tasoisille liikkujille, ja ne tehdään aina turvallisesti ohjaajan johdolla.

Ryhmä tarjoaa myös yhteisöllistä yhdessäoloa ja kannustavaa ilmapiiriä, jotka lisäävät motivaatiota liikkua säännöllisesti ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

🕙 Aika: Tiistaisin klo 10–11
📍 Paikka: Ruskotalon yläsali
💬 Ilmoittautuminen: Ei ennakkoilmoittautumista – mukaan voi tulla vapaasti!
📅 Viimeinen jumppa: Tiistaina 9.12.

VoiTas-toiminta on osa Ruskon kunnan panostusta ikääntyneiden hyvinvointiin ja aktiiviseen elämäntapaan.

Lisätietoja:
Linda Jefimoff
Liikunnanopettaja / Liikuntapalveluvastaava
📞 044 4333 669
✉️ linda.jefimoff@rusko.fi